O mês de setembro marca a campanha Setembro Amarelo, uma importante iniciativa voltada para a conscientização e prevenção ao suicídio. Durante esse período, são intensificadas as ações de sensibilização sobre a relevância da saúde mental. Cuidar da mente é essencial para manter o equilíbrio emocional, e buscar ajuda quando necessário pode salvar vidas.

A saúde mental, muitas vezes negligenciada, deve ser prioridade na rotina. Algumas dicas simples, como praticar exercícios físicos, manter uma alimentação balanceada, desenvolver uma boa rede de apoio social e praticar o autocuidado, podem contribuir significativamente para o bem-estar psicológico. É importante lembrar que mudanças no comportamento, como isolamento, tristeza profunda, ou alterações repentinas no humor, podem ser sinais de alerta.

Se perceber que alguém próximo está passando por momentos difíceis, uma abordagem cuidadosa e acolhedora pode fazer a diferença. Ouvir sem julgamentos, oferecer apoio e incentivar a busca por ajuda profissional são atitudes fundamentais. O Centro de Valorização da Vida (CVV) é um serviço gratuito que oferece apoio emocional e prevenção ao suicídio, disponível 24 horas pelo telefone 188 ou pelo chat no site www.cvv.org.br.

Uma pesquisa realizada pela Unicamp revela que cerca de 17% dos brasileiros já cogitaram seriamente tirar a própria vida, e 4,8% chegaram a planejar como fariam isso. Com intervenções adequadas, como o suporte emocional e acompanhamento profissional, muitos desses casos podem ser prevenidos.

Por isso, é essencial que a sociedade se engaje na campanha, promovendo diálogos sobre o tema e buscando maneiras de apoiar aqueles que mais precisam. Setembro Amarelo nos lembra que falar sobre saúde mental é uma questão de vida ou morte – e é um passo fundamental para a prevenção.