Santiago Andujar Mas

E-mail santi.andujarmas@gmail.com

@clinica_santephysio

Em um mundo onde o ritmo acelerado nos força a passar horas sentados, seja em frente ao computador ou no trânsito, a saúde da nossa coluna vertebral tem sido negligenciada. Mas a boa notícia é que práticas simples, como exercícios regulares e cuidados especializados, podem transformar nossa qualidade de vida.

A prática de atividades físicas, especialmente aquelas que fortalecem o core, a musculatura responsável por estabilizar a coluna, como pilates, ioga ou treinos específicos, desempenham um papel crucial na prevenção de dores e lesões. Esses exercícios ajudam a manter a postura correta, melhoram a flexibilidade e reduzem o risco de problemas crônicos, como hérnias de disco.

Complementando esses benefícios, a quiropraxia surge como uma aliada poderosa para a saúde da coluna. Essa ciência, focada no alinhamento da coluna vertebral, ajuda a aliviar dores, melhorar a mobilidade e restaurar o equilíbrio do corpo. Ao ajustar desalinhamentos, conhecidos como subluxações, a quiropraxia promove um fluxo nervoso eficiente, beneficiando não só a coluna, mas o funcionamento de todo o organismo.

Cuidar da coluna vai além de evitar dores: é um investimento na sua saúde geral e no seu bem-estar. Que tal começar hoje? Movimente-se, mantenha a postura e, se necessário, consulte um quiropraxista para alinhar corpo e mente. Sua coluna agradece!

(Por Santiago Andújar Mas - Fisioterapeuta e Quiroprata- CREFITO-3/235178-F).

Santiago atende na clínica Santé Physio, Rua Vereador Alípio Fernandes Cardoso, n° 315, bairro Bela Vista (um quarteirão antes do Clube de Campo Joanópolis), em Joanópolis, atendimento presencial e domiciliar. Para agendar uma consulta, entre em contato pelo e-mail santi.andujarmas@gmail.com ou siga a clínica no Instagram, @clinica_santephysio.

*Coluna publicada no impresso Jornal TRIBUNA da Cidade – Edi. 190 - novembro de 2024